Wer sich auf die Suche nach einer neuen Matratze macht, stößt früher oder später auf einen Begriff, der in nahezu jeder Produktbeschreibung auftaucht: 7 Zonen.
Viele Käufer gehen davon aus, dass mehr Zonen automatisch mehr Komfort bedeuten. Andere fragen sich, ob die einzelnen Bereiche überhaupt spürbar sind oder ob es sich lediglich um einen Marketingbegriff handelt.
Die Antwort liegt irgendwo dazwischen.
Tatsächlich verfolgen 7-Zonen-Matratzen ein sinnvolles Ziel: Sie sollen den Körper dort stützen, wo er Unterstützung benötigt, und dort nachgeben, wo Druck entsteht. Das sorgt im Idealfall für eine ergonomischere Liegeposition und damit für besseren Schlaf.
Doch was bedeuten diese sieben Zonen eigentlich genau?
Der menschliche Körper verteilt sein Gewicht nicht gleichmäßig. Schultern, Hüfte und Becken üben deutlich mehr Druck auf die Matratze aus als beispielsweise Kopf oder Unterschenkel.
Wäre eine Matratze überall exakt gleich fest, würden bestimmte Körperpartien entweder zu stark einsinken oder nicht ausreichend gestützt werden. Die Folge kann eine unnatürliche Haltung der Wirbelsäule sein.
Genau deshalb wurden sogenannte Liegezonen entwickelt.
Die Idee dahinter ist einfach: Bestimmte Bereiche der Matratze geben etwas stärker nach, während andere Bereiche mehr Stabilität bieten. Dadurch soll die Wirbelsäule möglichst gerade gelagert werden, egal ob auf dem Rücken oder auf der Seite geschlafen wird.
Die sieben Zonen verlaufen quer über die gesamte Matratze und orientieren sich an den wichtigsten Körperbereichen.
Von oben nach unten betrachtet bestehen sie aus:
Zone 1: Kopf- und Nackenbereich
Dieser Bereich stützt Kopf und Nacken sanft ab und sorgt für einen harmonischen Übergang zum Kissen.
Zone 2: Schulterbereich
Die Schulterzone ist meist weicher gestaltet. Gerade für Seitenschläfer ist das wichtig, damit die Schulter ausreichend tief einsinken kann.
Zone 3: Lendenwirbelbereich
Hier erhält der untere Rücken zusätzliche Unterstützung. Die Zone soll verhindern, dass die Wirbelsäule durchhängt.
Zone 4: Becken- und Hüftbereich
Im Zentrum der Matratze liegt die wichtigste Belastungszone. Sie fängt das vergleichsweise hohe Gewicht von Becken und Hüfte ab und trägt wesentlich zur ergonomischen Liegeposition bei.
Zone 5: Kniebereich
Dieser Bereich stützt die Beine und sorgt für eine gleichmäßige Druckverteilung.
Zone 6: Unterschenkelbereich
Hier ist die Matratze meist etwas fester und bietet den Beinen eine stabile Auflagefläche.
Zone 7: Fußbereich
Der Fußbereich ähnelt häufig in seiner Festigkeit dem Kopfbereich und bildet den Abschluss der Liegezonen.
Auf den ersten Blick sieht eine 7-Zonen-Matratze oft ganz normal aus. Im Inneren steckt jedoch eine speziell angepasste Konstruktion.
Bei Kaltschaummatratzen entstehen die unterschiedlichen Liegezonen beispielsweise durch Einschnitte und Fräsungen im Schaumstoff. Dadurch können bestimmte Bereiche leichter nachgeben als andere.
Bei Taschenfederkernmatratzen wird derselbe Effekt über unterschiedlich starke Federn oder Federanordnungen erreicht.
Das Ergebnis ist immer dasselbe: Die Matratze reagiert je nach Körperregion unterschiedlich und passt sich genauer an die natürliche Anatomie an.
Wer überwiegend auf der Seite schläft, belastet seine Matratze besonders ungleichmäßig.
Vor allem die Schulter und die Hüfte drücken stärker in die Liegefläche ein. Können diese Bereiche nicht ausreichend einsinken, wird die Wirbelsäule nach oben gedrückt und liegt nicht mehr in einer natürlichen Linie.
Genau hier spielt die 7-Zonen-Technologie ihre Stärken aus.
Eine weichere Schulterzone ermöglicht es der Schulter, tiefer einzusinken. Gleichzeitig wird das Becken stabil abgestützt. Dadurch bleibt die Wirbelsäule möglichst gerade, was als deutlich angenehmer empfunden wird und Druckpunkte reduzieren kann.
Aber auch Rückenschläfer profitieren häufig von einer gezielten Unterstützung im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Beckens.
Ein Vorteil, den viele Käufer gar nicht kennen: Die meisten 7-Zonen-Matratzen sind spiegelbildlich aufgebaut.
Das bedeutet, dass die Zonen im Kopf- und Fußbereich sowie im Schulter- und Beinbereich gleich angeordnet sind. Dadurch kann die Matratze problemlos gedreht und gewendet werden, ohne dass die ergonomische Wirkung verloren geht.
Das vereinfacht die Pflege und kann dazu beitragen, die Matratze gleichmäßiger zu belasten.
Eine Ausnahme bilden einige asymmetrische Modelle. Bei diesen sind die Liegezonen speziell angeordnet und das Wenden ist nicht immer möglich.
Für die meisten Menschen lautet die Antwort: ja.
Der große Vorteil liegt in der besseren Anpassung an den Körper. Schulter, Rücken und Becken werden gezielter unterstützt, wodurch eine ergonomischere Schlafposition entstehen kann.
Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:
Wichtig ist jedoch: Die Anzahl der Zonen allein macht noch keine gute Matratze aus. Materialqualität, Härtegrad und die Abstimmung auf Körpergewicht und Schlafposition spielen eine mindestens ebenso wichtige Rolle.
Der Begriff klingt zunächst technisch, beschreibt aber ein einfaches Prinzip.
Eine 7-Zonen-Matratze soll den Körper nicht überall gleich behandeln, sondern dort stützen, wo Stabilität nötig ist, und dort nachgeben, wo Druck entsteht. Ziel ist eine möglichst natürliche Position der Wirbelsäule und ein höherer Schlafkomfort.
Wer regelmäßig auf der Seite oder auf dem Rücken schläft, profitiert deshalb häufig von einer gut abgestimmten 7-Zonen-Matratze.
Unser Tipp: Achte beim Matratzenkauf nicht nur auf die Anzahl der Zonen. Entscheidend sind vor allem die Schlafposition, das eigene Körpergewicht und der passende Härtegrad.
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Eine 7-Zonen-Matratze besitzt sieben unterschiedlich abgestimmte Liegebereiche, die verschiedene Körperzonen individuell unterstützen.
Vor allem Seiten- und Rückenschläfer profitieren von der gezielten Unterstützung von Schultern, Rücken und Becken.
Viele Modelle sind spiegelbildlich aufgebaut und können problemlos gedreht oder gewendet werden. Bei asymmetrischen Matratzen ist das nicht immer möglich.
Nicht unbedingt. Eine hochwertige Matratze mit gut abgestimmten 7 Zonen ist oft sinnvoller als eine Matratze mit mehr Zonen, aber schlechter Materialqualität.
Der Härtegrad beeinflusst maßgeblich den Liegekomfort. Er sollte immer zu Körpergewicht, Körpergröße und Schlafposition passen.
